☆★☆スタジオ　トゥリカ☆★☆

✳︎理学療法士ヨギニ光明氏によるWS✳︎

WS☆正しい身体の使い方！
ではなくて、「ここぞという時の底力の出し方」！
底力を出すには内臓と密接に繋がっていないとダメらしい。

参加者、若い男性ばかりで大幅に内容変更。笑
日頃、ダンスをしてはったり、レスリングをしはっている皆さん。

内臓を意識して動かす。
元気玉出す。
その他。。
などなど男性向けな解説を盛り込みながら、手に取ることも目で見ることもできない世界内臓へのアプローチの仕方、内臓の操作？の仕方をその人に合った具体的な例や表現で伝えてくれはりました。

最後には一人一人にその人に見合った身体の使い方やトレーニングのより良いやり方をアドバイスして終了！

光明センセーありがとうございました。

話も分かりやすいし、ヨガの動きも気持ち良くしはるし、何より面白くて楽しかった！

WS☆理学療法士ヨギニ光明による二弾WS

今月22日(祝火）にスタジオトゥリカにて理学療法士の資格も持つヨギニ光明（こうめい）氏によるWSが行われます。

午前は10:00〜11:00の一時間。
テーマは「正しい身体の使い方」
肩凝り、腰痛、膝痛の予防にいかがですか。
どなたでもご参加いただけます！
¥500という参加しやすい料金設定になっていますので、この機会にぜひどうぞ！

そして、午後は13:00〜15:00の2時間。
こちらは「太陽礼拝徹底講座」
「痛み」や「怪我」とは縁のない気持ち良いヨガをするポイントを紹介します。
ヨガを大好きな方〜指導者の方まで！
¥3000でポーズの解剖学の知識も一緒に手に入れちゃいましょう！

お問い合わせ・お申し込みは
コメント欄かs.trika.kyoto@gmail.com
までどうぞ！

☆☆☆9月のクラススケジュール☆☆☆

残暑お見舞い申し上げます。
今日は台風一過で久々の暑さですね。
残暑ってやつ。
秋までもう少し。
暑い夏の残り香を最後に残暑で満喫して、名残惜しくも夏にサヨナラ〜。
情緒溢れる秋を迎えましょ。

☆朝のアディヨガ☆

♪火曜日 9:30〜11:00♪
1日,8日,15日,29日

♪木曜日 9:30〜11:00♪
3日,17日,24日

♪土曜日 11:00〜12:30♪
19日,26日

ガイドアートマバーバ以とよ

☆昼のハタヨガ☆

♪金曜日 13:30〜15:00♪
4日,11日,18日,25日

ガイドはじめ

★夜のアディヨガ★

♪19:30〜21:00♪

☆月曜日
14日,28日

☆火曜日
1日,15日

☆水曜日
2日,9日,16日,30日

☆金曜日
4日,11日,18日,25日

ガイドアートマバーバ以とよ

↓↓↓どのクラスもクラス前日まで要予約↓↓↓

場所スタジオトゥリカ
京都市山科区東野南井ノ上町17ｰ62 3F
(市営地下鉄東西線T05椥辻駅より徒歩10分、京阪バス大宅打明町バス停より徒歩3分)

クラス費 1回 2000円(体験1000円)
4回 7000円(2ヶ月有効)
8回 13500円(4ヶ月有効)

※高校生以下 4回 6000円

服装涼しく動きやすい装い

持ち物タオル、飲み物など

※空腹の状態でクラス開始10分前までにお越しくださいませ。

※老若男女初心者歓迎！
(男性初回時の参加は女性同伴でお願いします)
　　　　　

お問い合わせ･ご予約はコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！

☆8月のヨガクラス☆

夏の盛り、8月です。

お盆を迎えた後は残暑が待っていますね。
身体をクールダウンする呼吸法や消化力アップのポーズなどご用意してお待ちしております。

まだまだ暑さは続きますが、涼しい秋を迎える準備を今からしてみるのはいかがでしょうか。

今月のクラススケジュールです。

☆朝のアディヨガ☆

♪火曜日 9:30〜11:00♪
4日,11日,18日,25日

♪土曜日 11:00〜12:30♪
22日,29日

ガイドアートマバーバ以とよ

☆昼のアディヨガ☆代行クラスとなります。

♪金曜日 13:30〜15:00♪
7日,28日

ガイドアートマバーバ以とよ

★夜のアディヨガ★曜日が異なります。

♪19:30〜21:00♪

4日火曜日
6日木曜日
19日水曜日
21日金曜日
27日水曜日

ガイドアートマバーバ以とよ

↓↓↓どのクラスもクラス前日まで要予約↓↓↓

場所スタジオトゥリカ
京都市山科区東野南井ノ上町17ｰ62 3F
(市営地下鉄東西線T05椥辻駅より徒歩10分、京阪バス大宅打明町バス停より徒歩3分)

クラス費 1回 2000円(体験1000円)
4回 7000円(2ヶ月有効)
8回 13500円(4ヶ月有効)

※高校生以下 4回 6000円

服装動きやすく暖かい装い

持ち物タオル、飲み物など

※空腹の状態でクラス開始10分前までにお越しくださいませ。

※老若男女初心者歓迎！
(男性初回時の参加は女性同伴でお願いします)
　　　　　

お問い合わせ･ご予約はコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！

☆☆☆7月クラススケジュール☆☆☆

7月です。下半期始まりました！
夏至を境に上半期は太陽と火に支配され、下半期は月と水に支配されます。
涼しさ、保湿感、滑らかさ、やわらかさのある夏の日々を過ごしたいものですね。
そのためにもサラッとした食べもの、サラッとした状況やサラッとした感情を取り入れて過ごすと良いらしいです。
夏は秋の私たちの身体、生活を司ります。
そのためにもjuicy summerを過ごしませんか。
ということで、その一環としてヨガはいかが？

☆朝のアディヨガ☆

♪火曜日 9:30〜11:00♪
7日,14日,28日

♪土曜日 11:00〜12:30♪
11日,18日,25日

ガイドアートマバーバ以とよ

☆昼のハタヨガ☆妊婦さん、褥婦さんもOK!
日
♪金曜日 13:30〜15:00♪
3日,10日,31日

ガイドはじめ

★夜のアディヨガ★曜日が異なります。ご注意下さい。

♪19:30〜21:00♪

9日木曜日
16日木曜日
22日水曜日
24日金曜日
29日水曜日

ガイドアートマバーバ以とよ

↓↓↓どのクラスもクラス前日まで要予約↓↓↓

場所スタジオトゥリカ
京都市山科区東野南井ノ上町17ｰ62 3F
(市営地下鉄東西線T05椥辻駅より徒歩10分、京阪バス大宅打明町バス停より徒歩3分)

クラス費 1回 2000円(体験1000円)
4回 7000円(2ヶ月有効)
8回 13500円(4ヶ月有効)

※高校生以下 4回 6000円

服装動きやすく暖かい装い

持ち物タオル、飲み物など

※空腹の状態でクラス開始10分前までにお越しくださいませ。

※老若男女初心者歓迎！
(男性初回時の参加は女性同伴でお願いします)
　　　　　

お問い合わせ･ご予約はコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！

墨彩画ハガキ絵ことはじめ☆わかちあいネパール部

※7月のイベントのお知らせです※

日時:7月24日(金) 13:00〜16:00

場所:スタジオトゥリカ
京都市山科区東野南井ノ上町17-62 3F
京都市地下鉄
東西線椥辻駅 2番出口より徒歩10分

参加費:3000縁
1500縁（小学6年生まで）

講師:嶋田敏夫

＊今回のわかちあいネパール部によるWSは京都新聞文化センターで「墨彩画」を教えておられる嶋田敏夫氏を迎えて「墨彩画ハガキ絵ことはじめ教室」を開催します。
墨彩画、という墨と色を合わせた技法を用いて、独特の味わいある絵に仕上がります。
他にもいろいろなハガキ絵がありますが、墨彩画で描くいつもとは少し違った雰囲気のハガキ絵はいかがでしょう。
暑い夏のごあいさつにハガキ絵で涼を届けてみませんか。

☆講師紹介☆

嶋田敏夫氏

中国北京中央美術学院教授留学高冠華氏に師事
中国安徽省新安徽新画研究所理事長朱白亭氏に師事
安徽省画院方賢道杜雪松氏から直接指導を受ける
帰国後、京都・滋賀で精力的に活動
京都新聞文化センター墨彩画講師

※わかちあいネパール部の収益金は、
「サマンタ（反差別草の根交流の会）」を通じてネパールへ分かち合われます。
http://samantajapan.jimdo.com/ネパール大地震支援活動/

※お問い合わせ・お申し込みはこちらのコメント欄若しくはs.trika.kyoto@gmail.comまでお待ちしております。

☆わかちあいネパール部ウェブサイト☆
http://satyayugatmabhava.wix.com/sharetheluvwithnepal/

わかちあいネパール部☆インド舞踊ことはじめ

6月21日は今年から制定された「国際ヨガデー」でしたが、ここスタジオトゥリカでは「わかちあいネパール部」さんによる第1回わかちあい活動が開催されました。

わかちあいネパール部部長の金澤倫子さんのメディア露出効果もあり、8人の方が集まってくださり、ネパール部のみなさんも喜んでおられました。
良かったですね。
スペース提供者のトゥリカとしても喜ばしいことです。

来月も「わかちあいネパール部」さんによる第2回わかちあい活動が決定しています。
トゥリカのイベントとして先日お知らせさせていただきましたが、「墨彩画ことはじめ」です。
大人の方はもちろん、小さい方々のご参加も歓迎です！

夏のご挨拶に、ひと夏の思い出に、墨彩画による涼を描いてみませんか。

参加者の皆さんによる参加費の収益は責任を持って、反差別草の根交流の会「サマンタ」を通じてネパールへ寄付させていただきます。
http://samantajapan.jindo.com/ネパール大地震支援活動/

「ネパールへ寄付したいけど、ただ寄付するのは…」
「何か新しいことしてみたいけど、ただお金払うのは…」
と思っている方は寄付もできて、新しいことも経験できて、お友だちもできちゃうネパール部部会へのご参加いかがですか。

詳細は…↓
＊わかちあいネパール部ウェブサイト＊
http://satyayugatmabhava.wix.com/sharetheluvwithnepal/

☆インド舞踊ことはじめ☆わかちあいネパール部

6月21日は｢国際ヨガの日」に定められましたが、スタジオ　トゥリカでは｢インド舞踊」のＷＳを行います。
6月17日付けの京都新聞に｢分かち合いネパール部」部長の金澤　倫子さんがインタビューを受けた様子が掲載されました。
ネパールに対する思いや大好きなネパールへの具体的な寄付活動の内容を話されたようです。

「ネパールへ支援したいけれどもただ寄付をするのでは。。。」
「何か新しいことをしてみたいけど、ただお金を払うのでは。。。」
という方は是非スタジオ　トゥリカで行われる「わかちあいネパール部」のＷＳに参加されてみるのはいかがでしょうか。

次回7月の「わかちあいネパール部」のWSは「墨彩画ハガキ絵ことはじめ」です。

新しいことを経験できて、寄付も出来て、お友達も出来るＷＳって、良いと思いません?

インド舞踊☆ことはじめの会

6月21日の日曜日、14時より「わかちあいネパール部」によるインド舞踊のWSがあります。
インド留学をされた金澤倫子さんがご指南くださいます。
基本的なステップからインド舞踊独特のムドラーまで親切に教えてくださいます。

日常を離れて少しエキゾチックな時間に浸ってみませんか。

夜クラスは「自分の感情と上手に付き合う方法」

私たちの知っている一般的な感情は5種類。
タントラでは感情は64種類あると考えます。わー！
「1+1」を考える時にも「感情」は存在している、らしいです。

私たちは交感神経と副交感神経が常にシーソーのように一緒に働いていて、どちらかが過多になった状態が長く続くとパニック障害になったり、鬱になったり。
そうならない為にどうしたらバランスが取れるのか。
イライラしたりすると私たちは何かのせいにしますが、そうではなくて自分の中で起こっている事を観察するところに鍵があります。
そして、その感覚をよく見つめる事が大切です。

今日で3日目ですが、どの内容も興味深く講義が終わってからもみんなと遅くまで話していて寝不足です。

☆★☆スタジオ トゥリカ☆★☆