☆★☆スタジオ　トゥリカ☆★☆

第三おそうじ部隊活動の詳細です。
今回のおそうじ後のおまけは｢アディヨガ｣ですよ。

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✴︎日時 五月十日 日曜日

✴︎集合場所 ①スタジオ トゥリカ (持ち物、自転車やバイクを置きたい方はこちらへ)
②山科区役所入口(地下鉄椥辻駅1番出口)

✴︎時間割 (飽くまでも目安です)
10:45 集合場所①
11:00 集合場所②
12:00 スタジオ トゥリカにてゴミの仕分け。
12:20 a,解散
b,受けたい方はおまけWS後、さようなら。
c,おまけWS後、ごはんを食べてさようなら。(ごはん代別途必要)

✴︎ゴミの仕分け後はお好きなコースを選択となります。

地球おそうじ隊グリーンバード隊員大募集中です。




お問い合わせはコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！く

おはようございます。

本日4月19日の予定していたおそうじ隊ボランティア活動は雨のため、中止になりました。

参加しようと思われていた皆さま、今回は残念ですが、また来月お願いします。

4月19日の日曜日、第三おそうじ部隊活動の詳細です。

今回のおそうじ後のおまけは｢アディヨガ｣です。


日時 四月十九日 日曜日 11時～

集合場所 ①スタジオ トゥリカ
                ②山科区役所入口(地下鉄椥辻駅1番出口)

おそうじは1時間半くらい。
スタジオ トゥリカにてゴミの仕分け後、おまけWS｢アディヨガ体験｣、ごはんを食べて解散になります。
終わりは3時～4時頃になります。
※ごはん代別途必要。



地球おそうじ隊グリーンバード隊員大募集中です。
お問い合わせはコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！

 

ゴミ拾いボランティアのNPO「グリーンバー ド」さんのお手伝いとして山科の清掃をしています。



｢グリーンバード｣サイト
http://www.greenbird.jp/team/kyoto/


＊毎月第二日曜日

＊集合場所１＊
ライレージム京都／スタジオ トゥリカ
http://rileygymkyoto.is-mine.net/map.html http://studiotrika.kyotolog.net/※駐輪所あり

＊集合場所２＊
椥辻駅


＊清掃範囲＊
山科区役所～東野公園近辺を清掃予定 （１時間半程度）

＊掃除用具はグリーンバードが全てご用意。手ぶらでOK！

＊毎回、お掃除後のおまけを用意。
(内容は都度変わります。)

3月のレスリング体験の様子



＊小学生～大人までどなたでもお気軽に参加できる地域交流の場。

お問い合わせはコメント欄かs.trika.kyoto@gmail.com、またはグリーンバードkyoto@greenbird.jpまでどうぞ。

22日の日曜日、天気も良く、花粉も絶好調？に舞う中、おそうじボランティアgreen bird隊は楽しくごみ拾いでした。


道々に咲く花を愛で、癒されながら楽しく散歩、ではなかった、ごみ拾いをしたり、お話ししたり、普段では感じることのできない充足感を味わいました。


トゥリカに戻り、ゴミの仕分け後は一番楽しいごはんの時間。
その後、まったり食休み。
みんな、まるで友達の家に遊びに来たかのように思い思いの事をしながらゆったりくつろぎタイム。
善きかな:)


まったり後は今月の｢おまけ｣の*体験レスリング*と*演技発声WSプチ*!!

*体験レスリング*はスクワットやでんぐり返しを足閉じヴァージョンと足開きヴァージョンとしたり、倒立からのでんぐり返しなどなどあらゆる準備運動。

そして、身体を動かした後は座学。
｢演技発声WSプチ｣
腹式呼吸で無声音から有声音を練習してから言葉を発していくと声が良く出るらしい。
お腹い～っぱい吸えなくなるところまで完全に吸って、お腹が全部空になるまで吐き出す。
ん？どこかで聞いたことあるような台詞…
他には日頃使わない舌根の筋肉を使って、お口の中をマッサージ。
目、鼻、口を思い切り開いて離したり、閉じて集めたり。
二人の人の背中に向けて、どちらかに声を届ける、という演技練習や
四季の表現演技などなど面白いWSでした。


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4月から毎月第三日曜日におそうじボランティアgreen bird隊出動決定しました。
次回は4月19日。
今度のおまけはアートマバーバ 以とよがガイドするアディヨガかな。

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green bird新規隊員随時募集中でーす！