私たちの知っている一般的な感情は5種類。
タントラでは感情は64種類あると考えます。わー！
「1+1」を考える時にも「感情」は存在している、らしいです。



私たちは交感神経と副交感神経が常にシーソーのように一緒に働いていて、どちらかが過多になった状態が長く続くとパニック障害になったり、鬱になったり。
そうならない為にどうしたらバランスが取れるのか。
イライラしたりすると私たちは何かのせいにしますが、そうではなくて自分の中で起こっている事を観察するところに鍵があります。
そして、その感覚をよく見つめる事が大切です。



今日で3日目ですが、どの内容も興味深く講義が終わってからもみんなと遅くまで話していて寝不足です。