今日も身体を張って、グルジ一所懸命です。
基礎的なところを一つ一つ丁寧に。
もちろん、質問にも答えてくれます。



今日はアーユルヴェーダで言うところの「風」の要素を身体の中から出したり、「火」の要素を活性化させたり、「水」の要素を循環させる基本的なアーサナをしました。
グルジのヨガクラスを受けられるのは本当に貴重なので、私たち生徒も以前に教わったにも関わらず、忘れていたりするのでまた質問したり、新たな疑問が出てきたり。
それでも、何度でも繰り返し教えてくれるグルジ。本当に惜しみなく智慧を授けてくれます。



アディヨガは派手な動きはないですが、筋肉に働き、精神に響きます。
アーユルヴェーダの智慧も入っているので、季節やその時々の自分の状態に合わせた適切な練習ができるのがとても良いなー、と思います。