☆★☆スタジオ　トゥリカ☆★☆

あと1週間でアディヨガとアーユルヴェーダのWSが開催されます。



アディヨガは京都や千葉などで活躍するインストラクターのクラスを受けている人にはお馴染みかと思いますが、聞いた事ない方が殆どかなー、と思います。

そんなアディヨガは偉大なるマハーシッダ、マッチェンダナータにより形づくられたインドのオリジナルのハタヨガです。
ポーズ練習の他に呼吸法、瞑想、バンダ、マントラ、ヨガニードラがあります。
自分の内と外で起こっていることを半々で観察し、ひとつの事に集中し過ぎることがないように意識を巡らせます。
アディヨガの目的はポーズを表面的に捉えて、写真やポスターで見る形と同じように身体をその形にあてはめる事ではなく、一つ一つの細胞、一筋一筋の筋肉、一本一本の骨にまで意識を行き渡らせる事にあります。
私たちの頭の中は常に何かを考えていて、休まる事がありません。そのせいで目の前の今の時間を過ごしていない事が殆どです。
意識的に呼吸をし、自分の中に流れているエネルギーの感覚や在り処に目を向け、過去でも数秒先の未来でもない瞬間瞬間に在る今を味わうことがアディヨガの醍醐味です。

と、言われても何のことやら全くチンプンカンプン！という方は、そうでない方も！是非体験してみて欲しいです。
体験・経験したほうが手っ取り早いと思いませんか。

「アーユルヴェーダ」
初めて耳にする人も少なくないと思います。

「アーユルヴェーダ」とはインドの自然療法で、人々の生活に根付いている予防医療です。
「アーユル」とは「生命」、「ヴェーダ」とは「科学」という意味があります。
「アーユルヴェーダ」は「生命の科学」です。

「アーユルヴェーダ」では「ドーシャ（乱れたもの）」を最初に診断します。
これは環境、季節、年齢、生活習慣、食習慣などと深く関係しています。
行動パターンや食べ物の嗜好なども乱れているドーシャで決まってきます。
導き出されたドーシャを知り、今の生活を見つめ直すことでまた違った新しい自分に出会えるもしれませんよ。

何も特別なことではありません。
私たちと同じ人間が古来から実践してきていること。
今回のWSはそんな伝統的な知恵をほんのちょっとお裾分けします。
私たちの生活の中ですぐにお試しできる知恵をおうちにお持ち帰りしてみませんか。

☆関連サイト☆ご質問・ご予約受け付けています。
http://catch.zatunen.com/trikalink.html

ご参加お待ちいたしております。

第三おそうじ部隊活動の詳細です。
今回のおそうじ後のおまけは｢アディヨガ｣ですよ。

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✴︎日時 五月十日 日曜日

✴︎集合場所 ①スタジオ トゥリカ (持ち物、自転車やバイクを置きたい方はこちらへ)
②山科区役所入口(地下鉄椥辻駅1番出口)

✴︎時間割 (飽くまでも目安です)
10:45 集合場所①
11:00 集合場所②
12:00 スタジオ トゥリカにてゴミの仕分け。
12:20 a,解散
b,受けたい方はおまけWS後、さようなら。
c,おまけWS後、ごはんを食べてさようなら。(ごはん代別途必要)

✴︎ゴミの仕分け後はお好きなコースを選択となります。

地球おそうじ隊グリーンバード隊員大募集中です。




お問い合わせはコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！く

五月になります！
京都は雨ばかりでしたが、とうとう毎日気温が高い日が続くようになりました。
これからまだ梅雨がやってくるのですが…あははは
ヨガやって体調万全で梅雨、迎えちゃいましょう！
では5月のクラス日程です。

☆朝のアディヨガ☆

2日,5日,12日,16日,23日

火曜日 9:30〜11:00
土曜日 11:00〜12:30

ガイド アートマバーバ 以とよ


☆昼のハタヨガ☆
1日,8日,22日

13:30〜15:00

ガイド はじめ



★夜のハタヨガ★

5日＊,12日,19日

18:00〜19:30


ガイド shuko
＊5日のみ代行のため、アディヨガになり、ガイドはアートマバーバ 以とよになります。



↓↓↓どのクラスもクラス前日まで要予約↓↓↓

場所 スタジオ トゥリカ
京都市山科区東野南井ノ上町17ｰ62 3F
(市営地下鉄東西線T05椥辻駅より徒歩10分、京阪バス 大宅打明町バス停より徒歩3分)

クラス費 1回 2000円(体験1000円)
4回 7000円(2ヶ月有効)
8回 13500円(4ヶ月有効)

※高校生以下 4回 6000円


服装 動きやすく暖かい装い

持ち物 タオル、飲み物など


※空腹の状態でクラス開始10分前までにお越しくださいませ。

※老若男女初心者歓迎！
(男性初回時の参加は女性同伴でお願いします)
　　　　　



お問い合わせ･ご予約はコメント欄またはs.trika.kyoto@gmail.comまでどうぞ！

☆☆☆関連サイト☆☆☆
http://catch.zatunen.com/trikalink.html